Medicina de Família e Estilo de Vida
Cuidado contínuo, humano e baseado em vínculo.
Um cuidado que vai além do diagnóstico
O cuidado em saúde mental vai além de tratar sintomas isolados ou encaixar a pessoa em um diagnóstico.
Corpo e mente não funcionam de forma separada — sono, alimentação, estresse, rotina, saúde física, relações e contexto de vida influenciam diretamente o sofrimento emocional.
Por isso, o acompanhamento integra diferentes pilares do cuidado: avaliação clínica cuidadosa, escuta qualificada, estratégias não medicamentosas, estilo de vida e, quando necessário, tratamento medicamentoso.
O diagnóstico ajuda a orientar decisões, mas não define nem limita quem a pessoa é.
O cuidado acontece ao longo do tempo, com definição de prioridades e respeito à história, ao ritmo e às necessidades de cada pessoa em cada fase do tratamento.
Saúde mental exige olhar global, tempo e acompanhamento — e força também é saber quando pedir ajuda. Você não precisa dar conta de tudo sozinho(a).
O que esse acompanhamento pode incluir
O acompanhamento em saúde mental considera que cada pessoa é única.
O cuidado pode envolver diferentes estratégias ao longo do tempo, de acordo com cada momento e necessidade.
Avaliação e construção de um plano de cuidado individualizado
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Avaliação clínica cuidadosa, considerando saúde física e emocional
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Investigação de fatores físicos que impactam a saúde mental
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Escuta qualificada e construção de um plano de cuidado possível
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Orientações sobre sono, estresse, rotina e estilo de vida
Estratégias terapêuticas e acompanhamento ao longo do tempo
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Estratégias não medicamentosas como parte do tratamento
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Medicação quando necessária, com acompanhamento e ajustes
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Acompanhamento conjunto com psicoterapia, quando indicado
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Seguimento ao longo do tempo para prevenção de recaídas
Como posso te ajudar no cuidado da saúde mental
Algumas das situações em que esse acompanhamento pode ajudar incluem:
Sofrimentos emocionais mais comuns
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Ansiedade
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Tristeza persistente / depressão
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Estresse crônico
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Esgotamento (burnout)
Situações que podem afetar a saúde mental
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Dificuldade para dormir / insônia
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Crises de ansiedade e sintomas físicos do estresse
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Sofrimento emocional em fases de transição (luto, mudanças, sobrecarga)
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Saúde mental associada a doenças crônicas (por ex., dor, obesidade, diabetes)
Para quem esse cuidado é indicado
Esse acompanhamento é indicado para quem sente que os sintomas emocionais têm impactado o dia a dia e busca mais clareza, escuta e continuidade no cuidado.
Esse acompanhamento respeita o tempo, a história e as necessidades de cada pessoa.
Quem se sente emocionalmente sobrecarregado(a) há meses
Quem alterna fases de melhora e piora sem entender por quê
Quem já tentou “aguentar sozinho(a)” e percebeu que precisa de apoio
Quem busca um médico de referência para acompanhar a saúde mental
Quem quer integrar corpo e mente (sono, hábitos, sintomas físicos)
Quem deseja um plano claro e acompanhamento ao longo do tempo